出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义，下面小编给大家分享关于旅行疲劳解决小常识，希望能够帮助大家!

关于旅行疲劳解决小常识

1、调节心情：

让旅游带来的愉快心情延续下去。可以闭目养神，什么也不想，静静地呆会儿;也可以找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片欣赏一下，哪怕是以前看过的，或者听听熟悉的音乐，让自己亢奋的心情平缓下来;还可以与人轻松地聊聊天，给同事或朋友看看照片，讲讲趣事，分发带回来的小礼物;切不可被懒惰的心理和五光十色的度假记忆所迷惑，要暗示自己，回到原来的生活，把度假旅游的好处和心情同工作的劳动价值联系起来，找回原有的生活节奏。

2、按摩除疲劳：

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。

3、调节饮食：

食物可以帮你恢复体力。①喝几杯热茶。茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。②摄取点高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素。维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。④吃点碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

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1. 亚龙湾：跌落在地上的天空 （海南三亚）（最佳季节：四季适合旅游）

2. 野柳：海浪留在大地上的作品 （台湾基隆）（最佳季节：10、11月）

3. 成山头：腹地对大海的渴望 （山东荣成）（最佳季节：每年4—10月）

4. 东寨港红树林：留在陆地上的碧浪 （海南琼山）（最佳季节：每年11月到第二年4月）

5. 昌黎黄金海岸：沙漠与大海的吻痕 （河北）（最佳季节：春秋两季）

6. 维多利亚海岸：万丈红尘映碧海 （香港）（最佳季节：每年的11、12月）

7. 崇武海岸：惠安女眺望大海的地方 （福建惠安）（最佳季节：四季皆宜）

8. 大鹏半岛：临近闹市的一块荒野 （广东深圳）（最佳季节：四季皆宜）