一天八小时的工作已令办公室成为了我们主要的生活场景,所以,如果身体接二连三发生小状况的话,也许病因就出在这八小时之中。下面小编给大家分享办公室威胁健康的细节，希望能够帮助大家!

办公室威胁健康的细节

上班久坐的人常常会有疲劳感，以 至身体一些部位会有明显不适，久坐不 动的生活和工作习惯，可能给人体健康 带来的损害，几乎“从头到脚”：久坐 不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉 对头部的供血，还破坏了正常的生理弯 曲，出现弓背或骨质增生等；肠蠕动 慢，影响各组织、器官的供血，加速了 心血管系统疾病的发生。

尤其需要引起注意的是，久坐少 动者热量消耗少，心脏做功减少，心 肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高 血压、冠心病等危险性更大的心血管 疾病。

办公室久坐的人要抵御各种慢性 病的侵扰，要学学“怎么坐”：首先要 保持正确的坐姿，即上半身应该垂直 如一条直线，座椅的软硬度要适中， 大腿应以接近水平放置为好，脚底板 以平放为佳。也要见缝插针随时进行 一些适当活动，不要一次连续坐4个 小时以上，可借着发传真、复印文件 的机会走动一下，每隔2小时应进行 一次约10分钟的活动；最好进行一些 活动颈、腰、腿部的运动，如果这些 都做不到，还可以做一下最简单的座 椅健身操：先按顺时针和逆时针方向 各转头部5次，然后将头部和肩部向 后尽量地伸展，这样几次之后，再交 替地拉扯双臂，上下左右各几次，然 后上身向后仰，再弯腰尽量摸地面， 最后用指尖轻击头部。爬楼梯可说是 最简便有效的运动，头脑中始终要有 “为健康而运动“的意识。

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1、请管住自己的嘴：做好一件事要千句话，而做坏就一句话。

2、工作真的很重要，因为它是实现你人生梦想的桥梁。

3、工作真的要会做，否则做了真白做。

4、别以为别人都是傻子，即使他是无名小辈。因为倒下的往往都是前辈！

5、不要听别人当面对你的话。你需要至少要有三方面的消息渠道，才能得出最终判断！

6、害人的心，想都别想，可防人的心要时刻都在：我本不想伤人，可人总来伤我。

7、注意你一言一行，否则就成为别人进贡的礼品。

8、多一分心力去注意别人，就少一分反省自己。

9、感激给你逆境的众生，让你成长的是逆境和给你逆境的人。